杂念和压力给咱们亏本和烦恼，简略和静心给咱们耐性与赢利。已然决议要走一条很多人没有走过、也不理解的路途，一切有利于我生长、我开展的我皆吸纳之，一切搅扰我、阻止我行进的我皆放弃之。相由心生，境由心转，自己要学会调理自己的状况、心态。

彭博社周二报导称，俄罗斯海运石油出口的四周均匀值接连第三周下降，至上一年12月以来的最低水平。该国两个首要石油港口——普里莫尔斯克和乌斯季卢加的出口量在上个月下降了41%，并有望持续下降。俄罗斯石油出口下降或许源于俄罗斯对欧佩克+产值方针的恪守状况有所改善，以及其国内炼油业的复苏（7月份将到达六个月高点）。乌克兰无人机对俄罗斯石油公司Tuapse炼油厂的突击也或许造成了损坏。消息人士称，俄罗斯方案在未来几个月进一步减产，以补偿超出欧佩克+配额的产值。克里姆林宫整体上遵照欧佩克+的辅导，在3月份的一系列减产举动中，普京支撑欧佩克+保持油价的尽力，但也表达了对商场份额被美国夺走的忧虑。本年到现在为止，俄罗斯石油出口量较上一年的均匀水平下降了约3万桶/日，较4月份的峰值下降了62万桶/日。俄罗斯石油出口下降的另一个原因是，英国最近制裁了从俄罗斯运送石油的油轮，包含一些归于该国“影子舰队”的油轮。到现在有60多艘运送俄罗斯原油的油轮遭到制裁。这些制裁促进一些国家（如印度）的炼油厂回绝接纳俄罗斯石油。乌克兰最近对俄罗斯石油供给商卢克石油公司（Lukoil）施行了制裁。该公司将把无法运送到匈牙利和斯洛伐克（向这些国家运送石油的管道将需求通过乌克兰）的约9万桶/日原油转移到其他目的地，这或许会添加其海运出口。俄罗斯仍在全球原油商场上扮演重要人物。依据Statista的数据，2023年俄罗斯的原油产值约占全球产值的12%，是国际第三大原油出产国。